经常半夜惊醒，一定要开灯看看时辰第一章
人到中年后，身体状况开始出现各种问题了，比如睡眠方面。很多人开始出现失眠的情况，夜里辗转反侧难以入眠，结果第二天昏昏沉沉，一点精神也没有。这主要跟精神压力有关，只要正确面对工作和生活方面的困惑，适当进行一些体育锻炼，就会得到缓解，最好不要靠药物助眠。还有的人能正常入睡，但经常在半夜醒来，且醒来的时间相对固定，醒来后异常清醒，需要平复较长时间才能重新入睡。这就需要引起我们的警惕了，因为夜间惊醒很可能与我们的脏腑器官有关，说明我们的某个内部器官有问题了。
按照传统的中医理论，人体腑脏的运行有其独特的时间规律，多个脏腑的工作旺盛期主要集中在夜间。如果这些脏腑器官存在问题，它在夜间工作时就会运转不畅，从而导致我们在半夜醒来。这是我们身体发出的警报，是在提醒我们，要注意自己的健康问题了，特别是脏腑器官的健康问题。如何判断是哪一个脏腑器官有问题呢？一个比较简单的方法就是看每天夜间醒来的时间，对应的是哪一个器官的工作旺盛期，说明是哪一个器官有问题了。
在中医理论当中，对人体脏腑器官的运行有着精准的论述，分别对五脏六腑的具体运行周期进行了详细划分。几天带大家介绍一下五脏的运行特点，对照各自的夜间醒来时刻，就可以分析出哪个脏器的问题了。
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